內容來自YAH樂天市場拍賣OO新聞
以實際統計樂天購物網數據來說,消耗熱量的差距,相當大的原因在於:肥胖者一天站立的時間是373分鐘,坐著的時間是571分鐘;而平常人一天站立的時間是526分鐘,坐著的時間則是407分鐘。
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樂天超市每天多站2.5小時一年可望瘦下14公斤
一天少消耗350卡的熱量,一個月就等於比別人多囤積10500到10850卡的熱量,一年下來,就等於是12萬7750卡。這些熱量如果全部換算成體脂肪,相當於一年就胖了14公斤。因此,要預防肥胖、保持身體健康,在生活中最好能夠養成勤勞、多動的習慣。尤其是辦公室工作居多的上班族,更要特別留意。
(本文摘自/喚醒你的回春賀爾蒙,年輕15歲/大是文化出版)樂天購物網商城
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天多站2.5小時-年可望瘦下14公斤-000000611.html
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